10 кругов:
9 отжиманий от гири
9 приседаний с гирей (гиря лежит на предплечье в стартовом положении для толчка)
9 толчков
с гирей 16 кг управился за 17:20 мин.
и с собственным весом.
отжимание, прыжок в длину на 1,5 метра - 100 раз
управился за 14:29 мин.
Комментариев нет:
Отправить комментарий