bicep curl - это спиной к стене, локти прижаты к стене, в руках гантели по 9 кг.
wall squat - это приседания лицом к стене, как можно ближе к стене
supine ring pull - это когда гимнастические кольца опускаются на уровень бедра, человек ложится на пол и подтягивается вверх на брусьях. похоже на отжимания от пола, только наоборот
Комментариев нет:
Отправить комментарий