Зал этот находился совсем недалеко от гостиницы, где я остановился. Гостиница была на 38ой улице, а зал на 42ой. Называется он CrossFit Hell's Kitchen, то есть по названию района, в котором он находится.
Разминка заключалась в 10 минутной растяжке мышц таза и была заточена именно под эту тренировку.
Сама тренировка состояла в том, чтобы сделать 75 берпиз на время.
В заключение нужно было поработать над 2 любыми вещами, которые у тебя плохо получаются.
В итоге из четырех занимающихся (ну все-таки тренировка была в 6 утра), я закончил третьим за 7:22 мин.
А поработав над тем, что у меня не получалось, научился делать выход силой на кольцах:
Сфотографировался с гирей на фоне американского флага и отправился гулять по Нью Йорку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий