Тренировки в четверг и субботу

Четверг:

Суббота:
2 rounds of
50 goblet squats (24kg)
50 handstand push-up
50 swings (24kg)

Правда, во втором подходе гирю пришлось заменить на Софью, которая весит сейчас 13 кг. Подбросил ее в воздух 50 раз.